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Livesessions in der Vorweihnachtszeit

Zurück zum Wesentlichen…

Ich wünsche euch eine friedvolle und stille Vorweihnachtszeit mit Blick auf das Wesentliche. Dass wir in der Lage sind miteinander ein paar schöne Festtage planen und gestalten können. Dass wir uns Zeit nehmen dafür, den Mut haben unsere Bedürfnisse anzusprechen und anderen den Raum geben, ihre Talente einzubringen. Dass wir uns neben all den Unterschieden wieder begegnen und unsere Verbindung von Mensch zu Mensch spüren. Dass wir uns wieder öffnen dem anderen, andersartigen gegenüber.

Tu dir selbst gut, pfleg dich und nimm dir Auszeiten, schraub die Erwartungen an dich und andere runter. Ab morgen unterstütze ich dich gerne mit aktiven Pausen

Guten Morgen – Online-Session 7:30h

Bis zum 23.12.21 leite ich Montag bis Freitag von 7:30-8h einen Guten Morgen mit Dankbarkeit, Atem und Bewegung an. So starten wir gemeinsam gut in den Tag.

Shake & Silence – Online-Mittagspause 12h

Da ich auch Tanz unterrichte, biete ich ebenfalls bis zum 24.12.21 Montag bis Freitag von 12-12:30h eine bewegte Mittagspause an: Schütteln und Tanzen zu afroamerikanischer Musik und Jazz und dann ein paar Dehnungen aus dem Yoga.

Du kannst dich dafür anmelden bei Yoga West (5 Termine 25€) oder meine Tanzwebsite (10 Termine 60€, aber 60min Tanzstunden auch möglich). Der Link wird dir dann 15 Minuten vorab automatisch zugesendet. Es wird dabei keine Aufzeichnungen geben.


Ich freu mich auf dich!
Liebe Grüße, Anika

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Morgenroutine-Video für dein Seelenwohl

Lass uns den Tag gemeinsam beginnen! Strecken und Recken, Atmen und eine kleine Meditation… mit Intention und Bewußtsein in den neuen Tag! Anika hat schon mehrmals eine Morgen-Übungspraxis angeleitet. Diese ist ein wesentlicher Bestandteil des neuen Onlinekurses Seelenwohl, der ab Februar wieder startet. Gemeinsam ist es viel leichter eine neue Gewohnheit zu etablieren.
Abonniere die Yoga-News und du erhältst sofort ein 30-minütiges Video einer Morgenroutine per Mail.