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Im nächsten interaktiven Online-Seminar werden Ka Im nächsten interaktiven Online-Seminar werden Katja und ich mit euch einen abwechslungsreichen Einblick zur Beruhigung des Vata-Doshas schaffen. Wir erarbeiten gemeinsam die Seminar-Inhalte: vom "Allgemeinen zum Spezifischen" und von grundsätzlichen Ayurvedischen Prinzipien werden konkrete Tipps für den Alltag abgeleitet: Wie erkennst du Vata-Störungen und wie gleichst du sie wieder aus? Das Ergebnis des Seminars soll keine Liste zum Befolgen sein, sondern ein grundsätzliches Verständnis, wie der Vata-Dosha funktioniert und wie du seinen Anzeichen situativ entgegensteuern kannst. 17.4. Samstag 10-12h bei www.yogawest.de #grübeln #sorgen #ängste #stress #incoronazeiten #yogaundayurveda #iyengaryoga #hathayoga #ayurveda #onlineworkshop #selbstfürsorge #gutesleben #meditation #ernährungstipps #vatastörung #vataberuhigen #gutegewohnheiten
Frohes Graben hinter den Schalen und Verletzungen Frohes Graben hinter den Schalen und Verletzungen nach dem gelben vom Ei... Hinter jeder Schale gibt es es was zu entdecken. Wieder aufstehen jeden Tag... auf‘s Neue. Bis wir überrascht werden von einer neuen frischen Perspektive. 🐣 #froheostern #eierfärben #ostern #aufeinneues #verletzung #perspektivwechsel
Natur ist die beste! Beim Kochen verliebe ich mich Natur ist die beste! Beim Kochen verliebe ich mich regelmäßig in mein Gemüse. 😍 Es gibt übrigens neben all dem halbgaren Quatsch auf Insta auch richtig gutes Beckenbodentraining! Dienstags abends zum Beispiel bei www.YogaWest.de 20h mit meinen Kolleginnen Sabine und Jeanette. Beides Physiotherapeutinnen und Mütter. Im Iyengar Yoga wird der Beckenboden auch über die detaillierte Fussarbeit und Beckenarbeit angesprochen, die Körperwahrnehmung verfeinert. #beckenbodentraining #beckenboden #übungen #gemüseliebe #naturistschön #femaleempowerment #körperarbeit #frauentag #iyengaryogaonline #loveyourvagina #wenndannrichtig
Durchatmen, Raum schaffen für Geist und Körper, Durchatmen, Raum schaffen für Geist und Körper, um den ganzen Wahnsinn zu verarbeiten. Diese Woche regeneratives Üben am Mittwoch 9:30h, Donnerstag 20h. Für fortgeschrittene Mittwoch 19:30h. #iyengaryogaonline #regenerativ #entspannen #auszeit #stress #stille #pssst #hathayoga
Yummy! Bärlauch-Meer im Wald wird zu Pesto, knofi Yummy! Bärlauch-Meer im Wald wird zu Pesto, knofigen Spaghetti, kräftigen Salaten... Der kräftige Bärlauch hilft mit seiner Schärfe die Frühjahrsschwere auszugleichen und regt den Körper wieder an. Genauso das Buddeln und Pflücken draußen... ich genieße, schwitze und hab meinen ersten Muskelkater vom Beet anlegen. Schöne SocialMedia Auszeit! #frühling #bärlauch #leckereien #erstetriebe #grünkraft #kapha #ayurveda
Wilden Frauentag! 👹🤪 Alternativen zum Kopf Wilden Frauentag! 👹🤪 Alternativen zum Kopf abreißen: 🕊 Zunge raus strecken, Entscheidungen treffen, Leben / Gewohnheiten ändern, Grenzen ziehen, Nein sagen, laut werden, auf den Tisch hauen, um Hilfe bitten, etwas einfordern, es aushalten, nicht gemocht zu werden... oder auch Durchatmen, Füße hochlegen, Selbstmassage und ein Bad nehmen, früher zu Bett gehen, eine Umarmung abholen, Blumen pflanzen, Kuchen backen (lassen), Spaziergang / Yoga machen, Tanzen ... #weltfrauentag2021 #frauentag #feminismus #frauen #wildefrau #frauentag2021 #göttin #göttinnen #grenzenziehen #neinsagen #selbstfürsorge #yogainspiration #hathayoga #yogaimalltag #entscheidungentreffen #grenzensetzen #powerfrauen https://artsandculture.google.com/asset/kaali-ravi-varma-press/lQFmgw3XLCcnEQ?ms=%7B%22x%22%3A0.4902406042142226%2C%22y%22%3A0.45765185199572833%2C%22z%22%3A9.162724523132631%2C%22size%22%3A%7B%22width%22%3A0.9153037039914567%2C%22height%22%3A1.0570062871873511%7D%7D
Und all unser Bemühen nur, um irgendwie dem Tod z Und all unser Bemühen nur, um irgendwie dem Tod zu entrinnen, der als einziges sicher in unserem Leben ist... Üben und Loslassen: unser Leben, unsere Talente nutzen und immer wieder auch unsere Fehlbarkeit akzeptieren... 🤪 #iyengaryogaonline #yogasutra #patanjali #angst #loslassen #iyengaryoga #hathayoga #yogaphilosophie #kleshas
Yoga Frühjahrsputz für Verdauung und Sinne... 🦋 Samstag 10-12h online 18€ Anmeldung om@yoganika.de Link zum Zoom Meeting kommt 30min vorher. #iyengaryoga #detox #fasten #frühjahrsputz #aufblühen #frühjahrskur #iyengaryogaonline #onlineyoga #hathayoga #drehungen #umkehr #sinnesorgane
Wie Bewertungen uns selbst schaden: Die kleshas: Wie Bewertungen uns selbst schaden: Die kleshas: Tendenzen, die wir Menschen habe, die zu Leid führen. Zwei davon sind raga und dvesha: Vorlieben und Abneigungen. Wir sind ständig am bewerten und beurteilen. Und meist wollen wir immer wiederholen, was angenehm ist, und das vermeiden, was unangenehm ist. Und da die anderen und das Leben im allgemeinen nicht immer nach unserer Pfeife tanzen, werden unsere Erwartungen enttäuscht und Versuche scheitern. Unzufriedenheit macht sich breit und wir leiden. Wie du diese Dynamik zur Ruhe bringst? Üben üben üben! Nicht nur Yoga, sondern auch im Alltag. Beurteilungen mal sein lassen und gelassen bleiben, wenn es anders kommt als man denkt. Was kommt dir dabei in den Sinn? #iyengaryoga #hathayoga #iyengaryogaonline #yogaonline #yogazuhause #körperundgeist #gelassenheit #inspiration #yogainspiration #yogaanfänger #philosophie #yogaimalltagsleben #hierundjetzt #achtsamkeit #resilienz #dankbarkeit #veränderung #stressfrei #bewusstsein #gelassenheit #selbstfürsorge #vorlieben #abneigungen #magichnicht #dummgelaufen
Neulich auf der Straße zum mitnehmen... 😂 und Neulich auf der Straße zum mitnehmen... 😂 und was hast du aufgegeben? ausgemistet? Und wann werden Körper und Geist entlastet? Hast du dafür auch eine Strategie? Welche ist das? Sport? Und was ist mit Ruhen? Gibt es Zeit für Verdauungssystem sich selbst zu reinigen? Für den Geist all das Erlebte und Empfangene zu verarbeiten? #coronahobby #meditation #yoga #iyengaryoga #zuhausebleiben #fastenzeit #verzichten #deckeaufdenkopf #vierwände #zummitnehmen #simplifyyourlife #ausmisten #balkonien
From dusk till dawn... auch wenn jetzt nochmal die From dusk till dawn... auch wenn jetzt nochmal die Eiszeit kommt, Februar, März und April geboren zum Früüühling... Ganz sicher kommt das Licht zurück! So sicher wie wir Mittwochs 9:30h und 19:30h Yoga üben. Wir starten einfach schon mal damit, das alte raus zu wringen und abfließen zu lassen... ;) www.yogawest.de #iyengaryoga #hathayoga #iyengaryogaonline #yogaonline #yogazuhause #körperundgeist #gelassenheit #drehungen #yogainspiration #yogaanfänger #strecken #entspannen #auszeit #gesundheit #hierundjetzt #achtsamkeit #resilienz #dankbarkeit #stress #pause #alltag #yoganika #auszeit #bewegung #selbstfürsorge #zeitfürmich #gutenmorgen #sonnenaufgang
Yoga & Ayurveda sind untrennbar verbunden. Mit die Yoga & Ayurveda sind untrennbar verbunden. Mit diesem Online-Kurs (und irgendwann hoffentlich Präsenzkurs) geben Katja und ich neue Impulse, wie die beiden Lehren uns zu mehr Gesundheit, Gleichgewicht und körperlicher und geistiger Stabilität führen können. Das nächste Seminar ist dem zentralen Thema im Ayurveda - der Verdauung - gewidmet und damit gleichzeitig dem Immunsystem. Wir freuen uns auf Euch! 💚🙏 Anmeldung unter Yoga West (Stuttgart), www.Yogawest.de @ayurveda_small_steps #ayurvedadeutschland #verdauung #ayurvedatipps #ayurvedayoga #ayurvedaundyoga #iyengaryoga #yogafürvwrdauung #hathayoga #immunsystem #gesundleben #wohlfühlenimeigenenkörper #wohlfühlen #genießen #vata #kapha #pitta #yogaweststuttgart #ayurvedastuttgart #yogastuttgart #leckerundgesund #tagesrhythmus
Nur wer Neues wagt, der scheitert! Hier der fünft Nur wer Neues wagt, der scheitert! Hier der fünfte konkrete Tipp, wie du Gelassenheit im Alltag üben kannst: ERLAUBE DIR ZU SCHEITERN! 🏹 Stecke dir hohe Ziele und erlaube dir zu scheitern. Wenn du immer nur auf Nummer Sicher gehst, wird sich auch nichts Besonderes ereignen und auch nichts verändern. 🙈 Übe Fehler zu machen und zu akzeptieren im Alltag. Lerne ein neues Hobby, vielleicht tanzen, obwohl du dich für unbegabt hältst oder übe eine Yogahaltung, die dir schwer fällt. 🤸🏾Wann hast du das letzte Mal etwas versucht, was du nicht konntest? Verrätst du was? Ich versuche mich an Turnringen und kann nicht mal die Grundposition... 🤣 #iyengaryoga #hathayoga #iyengaryogaonline #yogaonline #yogaimalltag #yogazuhause #körperundgeist #gelassenheit #inspiration #yogainspiration #yogaanfänger #seelenwohl #neuesjahr #fehlermachen #planung #hierundjetzt #achtsamkeit #resilienz #dankbarkeit #stress #gutevorsätze #jahresziel #yoganika #mindset #zielestecken #tipps #selbstfürsorge #scheitern
Schulter-Nacken im Iyengar Yoga: Morgen, Samstag 1 Schulter-Nacken im Iyengar Yoga: Morgen, Samstag 10-12h für alle Level. www.YogaWest.de #iyengaryogaonline #schulterverspannungen #schulternacken #yogaworkshop #entspannung #wochenende #training #yogastunde #yogakurs #yogainstuttgart #yogaweststuttgart
An dieser Stelle das Gelassenheits-Gebet des Theol An dieser Stelle das Gelassenheits-Gebet des Theologen Reinhold Niebuhr: Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. #gelassenheitsgebet #lebensweisheiten #gelassenheit #yogaphilosophie #yogainspiration #onlinekurs #iyengaryogaonline
Ein gutes neues Jahr mit genug 🔥 und lieben Men Ein gutes neues Jahr mit genug 🔥 und lieben Menschen, um alle wilden Zeiten gut zu durchgehen, zu verdauen und durchzuatmen. #frohesneues #loderndesfeuer #agni #wärme #licht #2021 #miteinander #tapas #neuesjahrneuesglück #iyengaryoga #hathayoga
Damit du 2021 aus den Tiefen wieder auf erstehst: Damit du 2021 aus den Tiefen wieder auf erstehst: Schenke ich dir eine Woche Morgenpraxis mit Yoga, Atem und Stille! 🕊 Ab Montag via Aufzeichnug oder live über Zoom 7:30-8:00h inklusive Tipps für einen guten Start in den Tag! Anmelden über Link in Bio oder www.Yoganika.de #2021 #2021vorsätze #gewohnheiten #iyengaryogadeutschland #yogastuttgart #iyengaryogastuttgart #yogaweststuttgart #iyengaryogaonline #geschenk #kostenlos #morgenpraxis #morgenroutine #frühervogelundso #frühervogelfängtdenwurm #rausmitdir #aufstehen #gutenmorgen #seelenwohl #selbstfürsorge
Gelassenheit schützt vor Streit! Hier der dritte Gelassenheit schützt vor Streit! Hier der dritte konkrete Tipp, wie du Gelassenheit im Alltag üben kannst: SEI NACHSICHTIG! 🌷 🤹‍♀️ Beziehe nicht alles auf dich. Nicht alles hat mit dir zu tun. 🏹 Erlaube deinen Mitmenschen auch mal einen schlechten Tag oder einen wunden Punkt. 🙅‍♀️ Lerne dich freundlich abzugrenzen. Im Notfall: kurz entschuldigen, das Zimmer verlassen, durchatmen und bis 10 zählen. Kopf hängen lassen wie im Hund oder Uttanasana... :) Mir fehlt ja oft die Geduld, aber das ist wirklich etwas, was ich gerne noch lernen möchte. Was fällt dir schwer im Umgang mit anderen? #iyengaryoga #hathayoga #iyengaryogaonline #yogaonline #yogaimalltag #yogazuhause #körperundgeist #gelassenheit #inspiration #yogainspiration #yogaanfänger #seelenwohl #familienwahnsinn #auszeit #augenroll #hierundjetzt #achtsamkeit #resilienz #dankbarkeit #stress #freundlichbleiben #familienfest #yoganika #mindset #auszeit #tipps #selbstfürsorge #nachsicht
#weihnachten2020 #gutewünschefüralle #durchatmen #weihnachten2020 #gutewünschefüralle #durchatmenundentspannen #hoffnungsvoll #2021 #hitzewelle 🥳
Raga/Dvesha... Vorlieben/Abneigungen 😊😕 We Raga/Dvesha... Vorlieben/Abneigungen 😊😕 Wenn man immer wiederholen möchte, was angenehm ist, und das vermeiden möchte, was unangenehm ist, so entsteht Leiden... Beispiele Süßigkeiten... oder eben NICHT SCHON WIEDER EIN LOCKDOWN! Wie du diese Dynamik zur Ruhe bringst? Schau dir mal die Tipps für mehr Gelassenheit an! Yoga und Atemübungen helfen natürlich auch dabei! Was kann dir den Tag versauen? Und was rettet ihn? #yogasutra #philosophie #yogaphilosophie #patanjali #8gliedrigerpfad #stress #klesha #körperundgeist #iyengaryogaonline #iyengaryoga #hathayoga #seelenwohl #gelassenheit #leiden #loslassen #yogaüben #yogazuhause #allesisteins #yogaanfänger #yogalernen #yogainspiration
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