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Müde, aber ziemlich glücklich. Mit der besten Gr Müde, aber ziemlich glücklich. Mit der besten Gruppe wieder beim Yoga-Wander-Urlaub in einem lauschigen Tal in Graubünden. Wir essen genußvoll, wandern täglich am Fluß entlang und üben ein vielfältiges Iyengar Yoga Programm. In einer Woche kann sich der Körper richtig gut einstellen und durch die klare Luft und mit der Natur in Einklang kommen. Aufatmen! Nächstes Jahr wieder in den ersten beiden Augustwochen. Bei Interesse schreibe mir und ich schicke dir Infos. Om@yoganika.de #iyengaryoga #iyengaryogaurlaub #hathayoga #körperundgeist #gelassenheit #inspiration #yogainspiration #yogaanfänger #yogaurlaub2022 #entspannen #auszeit #gesundheit #hierundjetzt #achtsamkeit #resilienz #dankbarkeit #wochenende #stressfrei #bewusstsein #rückenschmerzen #bewegung #gruppenurlaub #durchatmen #natur #berge #entspannung #urlaub2022 #wandernundyoga
So ein Hut hilft bei Sonne und Regen… sofern kei So ein Hut hilft bei Sonne und Regen… sofern keine Unwetter zu erwarten sind. 🙏🏻 Man kann ja dankbar sein, wenn Haus und Wald noch erhalten bleiben… Mit Energie haushalten ist nicht nur für das Klima gut, sondern auch für deinen Körper & Geist. Wir haben keine unerschöpflichen Ressourcen, auch, wenn wir gerne so tun als ob. Wir sammeln auch neue Kraft und sind im September wieder da! Iyengar Yoga und Ayurveda mit frischen Inspirationen und all-time favorite basics! #ayurveda #iyengaryoga #sommerpause #inspiration #sonnenhut #sommer #sommerfälltinswasser #sommerfälltaus #yogaweststuttgart #yogastuttgartwest #iyengaryogastuttgart #sommer2021 #yogakurs
Strategie gegen Hitze: Hüte klauen, um den Kopf v Strategie gegen Hitze: Hüte klauen, um den Kopf vor Sonne zu schützen… ;) Ich vermeide die Mittagshitze und gehe grundsätzlich in den Schatten oder zu Morgen- oder Abendstunden in die Sonne. Wie man auch im Sommer cool bleibt, erfährst du in unserem Workshop zum Ausgleich des Pitta Doshas. 31.7. Präsenz in Stuttgart oder Aufzeichnung. www.YogaWest.de #energienausgleichen #ayurvedasommertipps #sommertipps #kühlenkopfbewahren #ayurveda #pittadosha #iyengaryoga #hitzewelle #durchatmen #langsammachen #ayurveda #schwitzen #sonnenschutz
Für ein glückliches Becken! Morgen Iyengar Yoga Für ein glückliches Becken! Morgen Iyengar Yoga 9:30h oder 18h Grundlagen oder 19:30h für Fortgeschrittene! Online oder Präsenz bei Yoga West, Schwabstr. 12a, Stuttgart West Komm wie du bist! #iyengaryoga #yogastuttgart #yogakurs #yogawest #yogaweststuttgart #stuttgartwest #hüftöffnung #beckenaufrichtung #standhaltungen #entspannen #strecken #rückentraining #meditation #stuttgartsüd
Gestern erprobt in den Iyengar-Yoga-Grundlagen: Le Gestern erprobt in den Iyengar-Yoga-Grundlagen: Leggins, Jeaggins (look like Jeans, but stretchy as Leggins) und … Lederhosen!!! 🤩 #iyengaryoga #yogastyle #yogapants #yogaleggins #yogaoutfit #yogastunde #yogaweststuttgart #yogastuttgart #iyengaryogastuttgart #yogaanfängerkurs
Sturmflut nach unserem ersten „Regentanz“!!! K Sturmflut nach unserem ersten „Regentanz“!!! Kamen kaum nach Hause bei all den umgestürzten Bäumen und abgefallenen Ästen.. Hier war die Treppe runter zum Heslacher Bad versperrt. Mit beschwingten Beinen sind wir einfach drüber. Das Sommerprogramm naht. Hast du Lust auf eine Woche Mädelsurlaub in einem Haus in den Vogesen? Am Wochenende Solo Charleston und dann Iyengar Yoga und gemeinsames Kochen, Pooltime? Melde dich! #sturmflut #gewitter #unwetterstuttgart #stuttgartcity #heslach #solocharleston #regentanz #frauenpower #stäffelestour #sommer2021 #stuttgarterstäffele #yogaurlaub #auszeit
😡🤬🤯 Ärger, Wut, Ungeduld mit sich selbst 😡🤬🤯 Ärger, Wut, Ungeduld mit sich selbst und den Anderen – dies sind alles Anzeichen von pitta, die in jedem Konstitutionstyp mal Überhand gewinnen können. Versuchen wir, diese Gefühle zu kontrollieren oder gar zu unterdrücken, kann sich unser inneres Öfchen zu sehr aufheizen, bis es explodiert. Auf der Arbeit kann die sonst anfeuernde pitta-Kraft zu übermäßigem Stress bis hin zu Burn-out führen. Kommt dir das bekannt vor? Der Sommer ist da! Wie genießen wir die wärmste Zeit des Jahres, so dass wir in Balance bleiben? So, dass der Motor weiter gut läuft, ohne zu überhitzen? So, dass die hitzigen Gefühle erst gar nicht so hochkommen? Das werden wir in unserem nächsten interaktiven Workshop zusammen erarbeiten. Wir treffen uns wieder vor Ort! 31.7.21 18-20h www.YogaWest.de Im nächsten Live-Seminar schaffen Katja und Anika einen abwechslungsreichen Einblick zur Beruhigung des Pitta-Doshas und geben Tipps wie Du diese feurige Energie gut nutzen kannst. 2h interaktiver Workshop im Freien oder Yogastudio mit vorab Videos der Grundlagen vorab und Arbeitsheft. 30,– Euro #ayurveda #ayurvedaundyoga #pittakühlen #pitta #burnout #erschöpfung #stress #sommer #hitze #wut #ärger #stressade #chillen #abkühlung #iyengaryoga #onlineseminar #iyengaryogaonline #stuttgartwest #workshop #ayurvedastuttgart #yogastuttgart #sonnenstich #gluthitze #sonnenbrand
Nächste Woche öffnen wir wieder!!! Yoga im Studi Nächste Woche öffnen wir wieder!!! Yoga im Studio mit Menschen in echt... unglaublich! Also sofern du Popel oder Spucke vorab analysiert hast. 🙈 Oder sonst wie ... Www.yogawest.de #wiedereröffnung #dieweltstehtkopf #yogastudio
So wie sich Energie vom Stamm eines Baumes in die So wie sich Energie vom Stamm eines Baumes in die Äste verteilt, so auch vom Stiel eines Blattes zu jeder kleinsten Zelle... Wie im Großen, so im Kleinen. Da wo genug ist, muss weiter gegeben werden. Diese Woche gehen meine Einnahmen aus den Yogakursen bei Yoga West Stuttgart nach Indien weiter, als Dank für den Schatz des Yogas, der mich und viele von uns gerade gut durch diese wirre Zeit bringt. www.Yogawest.de So sollten wir auch dafür sorgen, dass alle Menschen dieser Welt ausreichend zu essen haben und Zugriff auf medizinische Hilfe. #yogisforindia #aerzteohnegrenzen #yogaweststuttgart #yogainstuttgart #spendenaktion #energiesystem #imgroßenwieimkleinen #verteilen #giveindia
Das Kronen-Chakra oder Sahasrara-Chakra wird oberh Das Kronen-Chakra oder Sahasrara-Chakra wird oberhalb des Scheitels lokalisiert und steht für Verbundenheit, Frieden und Bewusstsein. 💫 Du musst gar nichts tun, du bist bereits mit allem verbunden und reines Bewusstsein schlummert in dir … Das Üben mit und Beobachten aller anderen Chakren kann dir eine gute Grundlage geben, um ganz in diesem Frieden anzukommen. Trotzdem bleibt es ein Geschenk, das du nur annehmen darfst. 💕 Anmeldung nur bis heute 12h: Während unserer 7-wöchigen Chakren-Reise zum Seelenwohl beschäftigen wir uns mit den jeweiligen Körper- und Lebens-Themen. 🌈 Wir schauen uns die yogische Anatomie genauer an, verbessern unsere Haltung mit Iyengar-Yoga, unsre Konzentration mit Pranayama und Meditation. Mit kleinen Übungen fördern wir Energie und Gelassenheit im Alltag. Mit Fragen zur Selbstbeobachtung kannst du deine Lebensbereiche durchleuchten und beginnst möglicherweise eine wunderbare Reise zu dir selbst. 🥰 Montag geht es los! 3 Plätze sind noch frei. Anmeldung bis 12h über https://elopage.com/s/Yoganika/chakren-reise-seelenwohl Ich freu mich, dich zu begleiten. ☺️ #seelenwohl #chakrenreise #iyengaryoga #iyengaryogaonline #chakras #chakren #selbstbeobachtung #onlinekurs #hathayoga #inspiration #yogainspiration #yogaphilosophie #gelassenheit #energie #meditation #pranayama #Atemübungen #burnout #stressbewältigung #energietanken #morgenpraxis #yogavideos #chakrenyoga #achtsamkeitimalltag #tagesrhythmus #durchatmen #zeitfürmich #entspannen #sahasrarachakra #kronenchakra
Das Stirn-Chakra, Dritte Auge oder Ajna-Chakra wir Das Stirn-Chakra, Dritte Auge oder Ajna-Chakra wird an der Zirbeldrüse auf Höhe des Dritten Auges lokalisiert, und steht für Erkenntnis und Intuition. 🦄 Du kannst diesen Bereich stärken mit Atemübungen, Entspannen der Sinnesorgane, Konzentration und Meditation, Erkenntnis, Vertrauen in deine Intuition … Während unserer 7-wöchigen Chakren-Reise zum Seelenwohl beschäftigen wir uns mit den jeweiligen Körper- und Lebens-Themen. 🌈 Wir schauen uns die yogische Anatomie genauer an, verbessern unsere Haltung mit Iyengar-Yoga, unsere Konzentration mit Pranayama und Meditation. Mit kleinen Übungen fördern wir Energie und Gelassenheit im Alltag. Mit Fragen zur Selbstbeobachtung kannst du deine Lebensbereiche durchleuchten und beginnst möglicherweise eine wunderbare Reise zu dir selbst. 🥰 Montag geht es los! 7 Plätze sind noch frei. Anmeldung NUR NOCH HEUTE über https://elopage.com/s/Yoganika/chakren-reise-seelenwohl Ich freu mich, dich zu begleiten. ☺️ #seelenwohl #chakrenreise #iyengaryoga #iyengaryogaonline #chakras #chakren #selbstbeobachtung #onlinekurs #hathayoga #inspiration #yogainspiration #yogaphilosophie #gelassenheit #energie #meditation #pranayama #Atemübungen #stressbewältigung #energietanken #morgenpraxis #yogavideos #chakrenyoga #achtsamkeitimalltag #tagesrhythmus #durchatmen #zeitfürmich #entspannen #ajnachakra #stirnchakra #drittesauge
Das Kehl-Chakra oder Vishuddha-Chakra wird auf Hö Das Kehl-Chakra oder Vishuddha-Chakra wird auf Höhe der Kehle lokalisiert, und steht für Kommunikation, Ausdruck und Wahrheit. 🦋 Du kannst diesen Bereich stärken zum Beispiel mit Grimassen schneiden, Singen, Schweigen, Atemübungen, Dehnung und Kräftigung der Nackenmuskulatur, Weite im Schultergürtel ... Während unserer 7-wöchigen Chakren-Reise zum Seelenwohl beschäftigen wir uns mit den jeweiligen Körper- und Lebens-Themen. 🌈 Wir schauen uns die yogische Anatomie genauer an, verbessern unsere Haltung mit Iyengar-Yoga, unsere Konzentration mit Pranayama und Meditation. Mit kleinen Übungen fördern wir Energie und Gelassenheit im Alltag. Mit Fragen zur Selbstbeobachtung kannst du deine Lebensbereiche durchleuchten und beginnst möglicherweise eine wunderbare Reise zu dir selbst. 🥰 Montag geht es los! 7 Plätze sind noch frei. Anmeldung bis Samstag über https://elopage.com/s/Yoganika/chakren-reise-seelenwohl Ich freu mich, dich zu begleiten. ☺️ #seelenwohl #chakrenreise #iyengaryoga #iyengaryogaonline #chakras #chakren #selbstbeobachtung #onlinekurs #hathayoga #inspiration #yogainspiration #yogaphilosophie #gelassenheit #energie #meditation #pranayama #Atemübungen #burnout #stressbewältigung #energietanken #morgenpraxis #yogavideos #chakrenyoga #achtsamkeitimalltag #tagesrhythmus #durchatmen #zeitfürmich #entspannen #vishuddhachakra #kehlchakra
Das Herz-Chakra oder Anahata-Chakra wird auf Höhe Das Herz-Chakra oder Anahata-Chakra wird auf Höhe des Herzens lokalisiert, und steht für Liebe, Toleranz und Mitgefühl. 💕 Es stellt auch eine Verbindung dar zwischen den weltlichen und den spirituellen Ebenen. Du kannst diesen Bereich stärken zum Beispiel indem du liebevoll mit dir und allen Lebewesen umgehst, außerdem durch Kuscheln, Vergebung und Rückwärtsstreckungen aus dem Yoga, Atmung in den Brustkorb … Während unserer 7-wöchigen Chakren-Reise zum Seelenwohl beschäftigen wir uns mit den jeweiligen Körper- und Lebens-Themen. 🌈 Wir schauen uns die yogische Anatomie genauer an, verbessern unsere Haltung mit Iyengar-Yoga, unsere Konzentration mit Pranayama und Meditation. Mit kleinen Übungen fördern wir Energie und Gelassenheit im Alltag. Mit Fragen zur Selbstbeobachtung kannst du deine Lebensbereiche durchleuchten und beginnst möglicherweise eine wunderbare Reise zu dir selbst. 🥰 Montag geht es los! 7 Plätze sind noch frei. Anmeldung über https://elopage.com/s/Yoganika/chakren-reise-seelenwohl Ich freu mich, dich zu begleiten. ☺️ #seelenwohl #chakrenreise #iyengaryoga #iyengaryogaonline #chakras #chakren #selbstbeobachtung #onlinekurs #hathayoga #inspiration #yogainspiration #yogaphilosophie #gelassenheit #energie #meditation #pranayama #Atemübungen #burnout #stressbewältigung #energietanken #morgenpraxis #yogavideos #chakrenyoga #achtsamkeitimalltag #tagesrhythmus #durchatmen #zeitfürmich #entspannen #anahatachakra #herzchakra
Das Nabel- oder Solarplexus-Chakra, in Sanskrit Ma Das Nabel- oder Solarplexus-Chakra, in Sanskrit Manipura-Chakra wird steht für Wille, Durchsetzungskraft, Selbstwert und Emotionalität. 🦁 Du kannst diesen Bereich stärken zum Beispiel mit Yoga und Atemübungen, Fokus Bauch, einem lauten Lachanfall, Wärme, Theater spielen oder auch anderen helfen und die Farbe Gelb genießen 😌 … Während unserer 7-wöchigen Chakren-Reise zum Seelenwohl beschäftigen wir uns mit den jeweiligen Körper- und Lebens-Themen. 🌈 Wir schauen uns die yogische Anatomie genauer an, verbessern unsere Haltung mit Iyengar-Yoga, unsere Konzentration mit Pranayama und Meditation. Mit kleinen Übungen fördern wir Energie und Gelassenheit im Alltag. Mit Fragen zur Selbstbeobachtung kannst du deine Lebensbereiche durchleuchten und beginnst möglicherweise eine wunderbare Reise zu dir selbst. 🥰 Montag geht es los! 8 Plätze sind noch frei. Anmeldung über https://elopage.com/s/Yoganika/chakren-reise-seelenwohl Ich freu mich, dich zu begleiten. ☺️ #seelenwohl #chakrenreise #iyengaryoga #iyengaryogaonline #chakras #chakren #selbstbeobachtung #onlinekurs #hathayoga #inspiration #yogainspiration #yogaphilosophie #gelassenheit #energie #meditation #pranayama #Atemübungen #burnout #stressbewältigung #energietanken #morgenpraxis #yogavideos #chakrenyoga #achtsamkeitimalltag #tagesrhythmus #durchatmen #zeitfürmich #entspannen #svadhithanachakra #sakralchakra
Das Sakral-Chakra oder Svadhisthana-Chakra wird am Das Sakral-Chakra oder Svadhisthana-Chakra wird am Kreuzbein lokalisiert, und steht für Geben&Nehmen, Kreativität und Begeisterung. 🐬 Du kannst diesen Bereich stärken zum Beispiel mit Planschen im Wasser, genug zu trinken, einer gesunden Beckenaufrichtung, Stand- und Sitzhaltungen aus dem Yoga, Atmung in den Bauch, Dankbarkeit und Umarmungen … Während unserer 7-wöchigen Chakren-Reise zum Seelenwohl beschäftigen wir uns mit den jeweiligen Körper- und Lebens-Themen. 🌈 Wir schauen uns die yogische Anatomie genauer an, verbessern unsere Haltung mit Iyengar-Yoga, unsere Konzentration mit Pranayama und Meditation. Mit kleinen Übungen fördern wir Energie und Gelassenheit im Alltag. Mit Fragen zur Selbstbeobachtung kannst du deine Lebensbereiche durchleuchten und beginnst möglicherweise eine wunderbare Reise zu dir selbst. 🥰 Montag geht es los! 10 Plätze sind noch frei. Anmeldung über https://elopage.com/s/Yoganika/chakren-reise-seelenwohl Ich freu mich, dich zu begleiten. ☺️ #seelenwohl #chakrenreise #iyengaryoga #iyengaryogaonline #chakras #chakren #selbstbeobachtung #onlinekurs #hathayoga #inspiration #yogainspiration #yogaphilosophie #gelassenheit #energie #meditation #pranayama #Atemübungen #burnout #stressbewältigung #energietanken #morgenpraxis #yogavideos #chakrenyoga #achtsamkeitimalltag #tagesrhythmus #durchatmen #zeitfürmich #entspannen #svadhithanachakra #sakralchakra
Das Wurzel-Chakra oder Muladhara-Chakra wird am St Das Wurzel-Chakra oder Muladhara-Chakra wird am Steiß, Damm, Beckenboden lokalisiert, und steht für Instinkt, Urvertrauen und Sicherheit. 🐘 Du kannst diesen Bereich stärken mit Zeit in der Natur, einer gesunden Beckenaufrichtung und gesunden Füßen, Stand- und Sitzhaltungen aus dem Yoga, Trommeln, Schütteln & Tanzen und natürlich mit Entspannung… Während des 7-wöchigen Onlinekurses Seelenwohl beschäftigen wir uns mit den jeweiligen Körper- und Lebens-Themen. 🌈 Wir schauen uns die yogische Anatomie genauer an, verbessern unsere Haltung mit Iyengar-Yoga, unsre Konzentration mit Pranayama und Meditation. Mit kleinen Übungen fördern wir Energie und Gelassenheit im Alltag. Mit Fragen zur Selbstbeobachtung kannst du deine Lebensbereiche durchleuchten und beginnst möglicherweise eine wunderbare Reise zu dir selbst. 🥰 Montag geht es los! 10 Plätze sind noch frei. Anmeldung über Link im Profil. Ich freu mich, dich zu begleiten. ☺️ #seelenwohl #chakrenreise #iyengaryoga #iyengaryogaonline #chakras #chakren #selbstbeobachtung #onlinekurs #hathayoga #inspiration #yogainspiration #yogaphilosophie #gelassenheit #energie #meditation #pranayama #Atemübungen #burnout #stressbewältigung #energietanken #morgenpraxis #yogavideos #chakrenyoga #achtsamkeitimalltag #tagesrhythmus #durchatmen #zeitfürmich #entspannen #muladharachakra #wurzelchakra
Willst du wieder in Kontakt mit dir und dem Wunder Willst du wieder in Kontakt mit dir und dem Wunder des Lebens kommen und brauchst etwas Inspiration? 🌈 Wir starten gemeinsam eine Reise durch die Chakren und schenken den großen Körper-, Seelen- und Lebensthemen, den Elementen volle Aufmerksamkeit. 😴😭🤪😍😂🧐😇 Im 7-wöchigen Seelenwohl-Onlinekurs üben wir gemeinsam Iyengar Yoga, Atemtechniken und Meditation, welche dir mehr Energie und Achtsamkeit schenken für Gelassenheit im Alltag. Ich freu mich drauf, dich zu begleiten! Start am 15.5.21! 🌞 10 Plätze sind noch frei. Link in Bio🌛 #seelenwohl #chakrenreise #iyengaryoga #iyengaryogaonline #chakras #selbstbeobachtung #onlinekurs #hathayoga #inspiration #yogainspiration #yogaphilosophie #gelassenheit #energie #meditation #pranayama #Atemübungen #burnout #stressbewältigung #energiearbeit #energietanken #morgenpraxis #yogavideos #chakrenyoga #achtsamkeitimalltag #tagesrhythmus #durchatmen #zeitfürmich #entspannen
Showtime! Und endlich mal wieder ein Good-hair-day Showtime! Und endlich mal wieder ein Good-hair-day! The Tootsie Twins waren kurz beim Swing in den Mai mit den großartigen Stuttgarter Salonikern für Swingkultur auf der Bühne. Welch ein Fest! Danke euch! 💕 Übrigens: im neuen Anfängerkursen für Solo Charleston kannst du im Mai noch quereinsteigen... kuck mal www.anikakopfueber.de @stuttgartersaloniker @anuschkaherbst @anikakopfueber @kulturwerk.stuttgart #showtime #swingindenmai #swingkulturstuttgart #swingkultur #anikakopfüber #chorusgirls #vintagetanz #charlestondance #vintagestyle #solocharleston #choreographie #20erjahre #wasserwellen #swingmusik
Blue skies... #kopffrei #radtour #ffm #hanau #kind Blue skies... #kopffrei #radtour #ffm #hanau #kindermotivation #gummibärchenvordienase #kneippen #sandammain
Teepause! Lass Frischluft rein, Streck dich, atme Teepause! Lass Frischluft rein, Streck dich, atme tief durch! Schau in die Ferne! Genieße mit allen Sinnen eine Tasse Tee und etwas anderes echtes, dreidimensionales, lebendiges, wie eine Blume?! Mit regelmäßigen Pausen komm ich raus aus der Automationsfalle und raus aus dem Grübeln, es reduziert Streß und verbindet mich wieder mit dem echten Leben. Laut Ayurveda sind Rhythmus und Routine total wichtig, um Vata zu beruhigen. Was im Überschuß schnell zu Störungen und Krankheiten führen kann. Magst du mehr darüber lernen? Und selbst forschen und spüren? Morgen von 10-12h im Ayurveda & Yoga Seminar mit Katja und mir bei www.YogaWest.de @ayurveda_small_steps
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