Seelenwohl – 8 Wochen Ausgleich & Gelassenheit

Iyengar Yoga, Atem, Meditation & Inspirationen

Wünschst du dir Ausgleich zum Streß im Alltag? Sinnvolle Bewegungen, die das Sitzen am Schreibtisch ausgleichen? Eine neue Gewohnheit, die mehr Energie schenkt und  zu Gelassenheit und innerer Ruhe verhilft?

Yoga und Meditation sind wirkungsvolle Methoden um zu Gesundheit und Stabilität zu gelangen. Nur wie und was üben? Alleine fehlt ja oft die Motivation. Etwa 8 Wochen täglicher Übung braucht es, bis sich eine neue Gewohnheit etabliert hat! Gemeinsam geht es viel leichter!

Inhalte Onlinekurs Seelenwohl:
– Morgenpraxis: Gemeinsam in den Tag starten!
– Iyengar-Yoga-Videos: Üben wann immer du willst!
– Intensive Live-Yogastunde Samstags
– Angeleitete Entspannung via Audio
– Anregungen für die Woche via Email
– Austausch in der Gruppe, falls gewünscht

Du genießt dadurch:
– einen bewußten Start in den Tag
– einen kräftigen, beweglichen Körper
– gelöste Verspannungen
– verbesserte Haltung
– wie sich Gewohnheiten verändern
– Entspannung im Alltag
– Inspiration für Gelassenheit & innere Stabilität

Der 8-wöchige Onlinekurs Seelenwohl besteht aus:

  • 30min Guten Morgenpraxis live Mo-Fr 7:30-8:00 Uhr
    (4 Wochen, dazwischen je eine Woche eigene Praxis)
  • 8 Yoga-Videos für Zuhause (15-30min)
    Schulter-Nacken, Ausgleich zum Sitzen, Standhaltungen,
    einfache Umkehrhaltungen, Regeneration vor dem Schlafen (3 Monate Zugriff)
  • 2x 90min Yoga-Stunde live (Samstag: 27. Juni, 11. oder 25. Juli 9:30-11h)
  • 3 Audioaufnahmen: Meditation, Atemübungen und Savasana
  • wöchentliche Inspirationen für Gelassenheit & Selbstbeobachtung via Mail
135,00€ – Kaufen

Sofort bekommst du die erste Inspiration für deinen Start und Zugriff auf die ersten Audio- und Video-Dateien für das Üben Zuhause. Diese werden wöchentlich ergänzt.

Montag, 15. Juni 2020, starten wir mit der Morgenpraxis gemeinsam, danach eine Woche selbstständiges Üben. Im Wechsel, damit du deine Hindernisse beim Üben alleine wahrnehmen und im Austausch mit mir und der Gruppe Lösungen dafür finden kannst. Das Programm begleitet dich also über 8 Wochen. Dann hast du die neuen Gewohnheiten schon integriert… 🙂

Bist du in finanziellen Nöten, möchtest du Kurs aber trotzdem mitmachen, so schreibe mir eine Email. Ich kann Hilfe gut brauchen und habe evt. einen Vorschlag.

Falls du kein Paypal nutzen möchtest, schreibe mir eine Email an om@yoganika.de

Schön, wenn du dabei bist!

„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass ein Garten wachsen kann.“
BKS Iyengar

135,00€ – Kaufen