Die Anmeldung zum Kurs ist ab 30.4.21 wieder möglich. Lass dich gerne über den Newsletter informieren!
Wünschst du dir den Alltag so zu meistern, dass du gelassener durchs Leben gehst? Im Seelenwohl-Onlinekurs schaffen wir gemeinsam neue Gewohnheiten, die dir mehr Energie schenken und eine Lebenseinstellung, die dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag verhilft.
Yoga und Meditation sind wirkungsvolle Methoden um zu Gesundheit und Stabilität zu gelangen. Nur wie und was übst du? Alleine fehlen oft Ideen und Motivation. Und woran erkennst du, ob du richtig übst? Genau dafür habe ich ein paar Tipps für dich…
Übungen:
– Morgenpraxis: Gemeinsam mit einer Intention in den Tag starten!
– Yogavideos: Üben wann immer du willst!
– Eine intensive Live-Yogastunde
– Audio-Dateien zur Entspannung
– Anregungen für die Woche via Email
– Austausch in der Gruppe, falls gewünscht, via WhatsApp
Ergebnis:
– einen bewußten Start in den Tag
– einen kräftigen, beweglichen Körper
– gelöste Verspannungen
– Haltung verbessern
– Gewohnheiten verändern
– Entspannung im Alltag
– Inspiration holen
– Positive Lebenseinstellung
Ich bin Anika Gehlert, zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin, und unterrichtet seit über 10 Jahren Hatha-Yoga Kurse in Stuttgart. In meinem Leben hilft mir Yoga immer wieder in eine Stabilität zu kommen, so dass ich das Auf und Ab des Lebens mit Freude schaukeln kann. Das Üben von Iyengar-Yoga hat meinen Körper beschwerdefrei gemacht und beruhigt meine Emotionen und meine Nerven. Es ist ein grandioses Werkzeug zur Selbstbeobachtung und um Ausgleich zu finden – körperlich wie geistig. Ich freue mich darauf, es mit dir zu teilen!
Der 6-wöchige Onlinekurs Seelenwohl besteht aus:
– täglicher 30min Guten Morgenpraxis Montag bis Freitag, live 7:30-8h oder nach der Aufzeichnung in deinem Rhythmus üben
– 6 Yoga-Videos zum Üben Zuhause (20-60 min)
für Immun- und Nervensystem, gegen typische Verspannungen ...
– 1x 90min Yoga-Stunde Samstag vormittags, live & Aufzeichnung weitere Termine kannst du dazu buchen
– 6 Audioaufnahmen: Meditation, Atemübungen, Entspannung
– wöchentliche Philosophie-Einheit & Inspirationen via Mail
Die Inhalte stehen dir 3 Monate zur Verfügung.
Montag, 17. Mai 2021, geht es los! Wir starten mit der Morgenpraxis und du erhältst die erste Inspiration via Mail schon vorab und Zugriff auf die ersten Audio- und Video-Dateien für das Üben Zuhause. Diese werden wöchentlich ergänzt. Alle Termine und Links kannst du sofort herunter laden!
Bei Fragen melde dich bei Anika om@yoganika.de
Die Plätze sind begrenzt!
Kursgebühr
180,– Euro
