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Erholen und Durchatmen

Swastikasana und Supta Baddhakonasana mit Atemwahrnehmung
Die Lampe schaut auch sehr interessiert zu
 🙂

Brustkorb weiten, Durchatmen, Kopf zur Ruhe bringen
Du brauchst: ein paar Decken oder ein Polster und idealerweise einen Gurt oder ein Theraband

Wenn es dir gefallen hat, informiere ich dich gern ĂŒber die Yoga-News zu weiteren Videos. Wenn ihr WĂŒnsche habt, lasst es mich wissen. Herzliche GrĂŒĂŸe, Anika


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