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Erholen und Durchatmen

Swastikasana und Supta Baddhakonasana mit Atemwahrnehmung
Die Lampe schaut auch sehr interessiert zuÔÇŽ ­čÖé

Brustkorb weiten, Durchatmen, Kopf zur Ruhe bringen
Du brauchst: ein paar Decken oder ein Polster und idealerweise einen Gurt oder ein Theraband

Wenn es dir gefallen hat, informiere ich dich gern ├╝ber die Yoga-News zu weiteren Videos. Wenn ihr W├╝nsche habt, lasst es mich wissen. Herzliche Gr├╝├če, Anika


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