Iyengar®-Yoga

„Der Körper lebt in der Vergangenheit und der Geist in der Zukunft.
Im Yoga begegnen sie einander in der Gegenwart.“

B.K.S. IYENGAR

Yoga ist eine grandiose Technik, um den Körper gesund zu erhalten und den Geist zu beruhigen. Iyengar-Yoga hat mich durch seine tiefe Wirkung schon bei den grundlegenden, für jeden umsetzbaren Haltungen überzeugt. Schon mit den ersten drei Haltungen waren meine Verspannungen besser, nach der Stunde waren sie weg. So bin ich heute rundum schmerzfrei und freue mich darüber wie mein Körper intelligenter wird beim Üben. Auch die Klarheit und Ruhe nach dem Üben tut gut. Der beste Zeitpunkt Entscheidungen zu treffen: Wenn man einmal nicht mehr reagiert, sondern von sich heraus agiert. Es gibt viele Gründe zum Yoga zu kommen. Wenn du neugierig bist, probiere es einfach einmal aus.

Ich leite Stunden in Stuttgart bei Yoga West, biete Einzelstunden auf Nachfrage und habe im letzten Jahr an dem Audiokurs für Zuhause gearbeitet. Die Ansagen an absoluten Yoga-Anfängern getestet und dann wieder überarbeitet. Klar wurde mir schnell, man braucht eine visuelle Grundlage. Darum gibt es ein PDF mit Bildern der Haltungen, das kannst du vorher studieren. Der Kurs wird 2018 erweitert, wenn du über neue Inhalte informiert werden möchtest, so abonniere bitte den Newsletter im Formular rechts oben. Danke.

Ich freue mich, dich einmal auf der Matte zu sehen!

Anika
zertifizierte Iyengar®-Yogalehrerin